VERKOELENDE TIPS VOOR EEN WARME DAG!

Hoi creatievelingen,

Net zoals vorige week vrijdag stijgt ook nu de temperatuur weer en is het soms lastig je hoofd koel te houden, je voedsel en drank koud te maken en ‘s nachts in slaap te komen! Jullie kennen dat vast wel... Daarom heb ik een aantal tips voor jullie op een rijtje gezet .

Ten eerste, heeeel belangrijk, RELAX!! GEEN inspannende activiteiten en hou een siësta.

• Is het echt heet? Beweeg zo min mogelijk (als dat kan) en zoek verkoeling.Draag dunne kleding van natuurlijke materialen, zonnebril. En een pet niet te vergeten.
• Drink lekker koude drankjes en eet veel ijsjes in de schaduw in de tuin. Eventueel met je voeten in een bak koud water.

• Wil of ga je toch de deur uit? Vul een 1,5 liter fles met water en wat frisse limonade, leg het in de vriezer van te voren. Stop het in een koeltas of - box, je hebt verkoeleing en je hebt meteen je drinken bij je... let op kleine slokjes, (BRAINFREEZE hahahaha....)
• Ga naar een park of naar het water. De schaduw van de bomen en de frisse lucht van het water zorgen voor enige verkoeling.

• Zorg voor bewegende lucht met een ventilator aan het plafond. Bewegende lucht koelt de huid door transpiratievocht te verdampen. Het voelt frisser.
• Bevries een petfles half gevuld met water en zet deze voor een grond-of tafelventilator. Deze blaast de koude lucht die van de fles komt zo de kamer in.
• Houd je nek en/of voeten koel met een ice-pack. 

Toch lekker slapen? 

Als we dan eenmaal een warme dag doorkomen, dan houdt het benauwde weer ons wel uit de slaap. Met een tropische dag voor de boeg hier een aantal tips om de warme nachten toch ontspannen door te komen.

• Zet de ramen op de juiste manier, tegen elkaar, open. Let daarbij op de windrichting. Zet een laag geplaatst raam open aan de kant waar de wind vandaan komt en een hoger geplaatst raam aan de andere kant van het huis. Het hoge raam is bij voorkeur groter dan het lage. Door de drukverschillen zal de wind een natuurlijke ventilatie op gang brengen.
• Leg een koude vochtige doek op je voorhoofd. Af en toe omdraaien.
• Plaats je hittepitten- of rijstkussen minstens twee uur in de vriezer en plaats het onder je kussen. Het is dan lekker koel als je het kussen omdraait.
• Het is koeler om alleen een laken over je heen te doen dan niets.
• Slaap, als een adelaar, met armen en benen wijd. De lichaamswarmte kan dan beter weg. Of ga op je zij liggen. Ook dan kan de warmte goed weg.

• Neem, voor het slapen gaan, een lauwe douche en droog jezelf niet al te goed af.
• Het verdampen van het water zal je lange tijd koeler houden.
• Was je gezicht met koud water of laat het over je handen en polsen stromen.
• Niet afdrogen voordat je gaat slapen.
• Eet geen gekruid of warm eten voordat je gaat slapen.

Hopelijk hebben jullie van deze tips morgen veel profijt, dames... en bij al deze koele bedoelingen.... hihihi... hoort natuurlijk een verfrissende kaart.!!!

Gemaakt met het nieuwe Metallic Cardstock in blauw en mini beetje roze en designpapier van een Happy Block.  Met natuurlijk ijsjes erop. Daarbij heb ik weer de leuke en grappige Add-ies gebruikt die normaal voor de Bandit-armbandjes zijn.

Het is een Flipkaart geworden met de stansjes van Mery Cozijnsen ook van Joy!crafts. Ze zijn er ook in het rond. De stempels komen uit de serie Summer Lovin en Postage stamps. Aan de binnenkant nog een Add-ie in de vorm van een zonnebril. Want tja, we moeten ten slotte toch COOOOLLL blijven!